所属类别：美丽装扮

所属子类：美容瘦身饮食

作者：柯以柔 著

出版商：当代世界出版社

版次： 1

页数：110

原价：￥25.00

现价：￥17.30

印刷日期：20050501

目录：Part 1 水果瘦身餐28道 Recipe 1 一天元气的来源！ ――活力早餐8道 丰胸美白有秘招 木瓜炖奶酪 维他命C满点出击！ 奇异果汁 一早开始的元气配方！ 超健康养生三明治 低热量的美味口感 凤梨火腿蛋焙果 促进代谢的活力饮品 芒果芦荟优酪乳 清毒、美白，一次完成！ 草莓薏仁优格 抗老化的美颜圣品 酪梨牛奶 新鲜美味一口咬定！ 苹果苜蓿芽手卷 Recipe 2 轻轻松松享[瘦]美味！ ――健康午餐10道 清爽低卡的高纤午餐 三色摩芋凉面 清肺润嗓的舒畅滋味 梨汁杏仁豆腐 恢复你水嫩肌肤的弹性 番茄乳酸冻饮 口感细致的健康美食 翡翠熏鲑鱼卷 高纤蔬果的菁华靓汤 蔬果瘦身汤 退火的清脆好味道 百香凉拌青木瓜丝 凉拌青苹果鸡肉丝 丰富铁质给你好气色 葡萄牛奶汁 扎实易饱，一卷就够！ 凤梨虾球寿司 润肺养胃的酸甜美味 柠香凤梨银耳 Recipe 3 做个[瘦]欢迎的窈窕美人 ――幸福晚餐10道 富含纤维的香甜水果餐 生菜沙拉 热量减半的魔芋美食 咖哩魔芋面 对付细纹的美肤武器 香芒牛柳 亮丽肌肤的可口料理 海味香瓜盅 水当当的肌肤就靠这一杯！ 凤梨苦瓜汁 平坦小腹的秘诀 西芹苹果汁 丰满胸部的神奇功效 青木瓜蛤蜊汤 酥香、低脂，美味不打折！ 香橙鸡柳 做个聪明大美人 意式茄汁墨鱼 爽口开胃的柠檬香 柠檬鲑鱼Part 2 水果妹的故事 童年的最爱 火车快飞 LOVE LETTER 水果批发场的千金小姐 幸运水果妹 初试啼声 爱情瘦身速 水果瘦身法 水果识人法

特别推荐：免费发布信息 承包关键词~~抢爆了！^HOT!

第一代水果妹柯以柔从原本的34Ｃ进步成32Ｅ塑身秘方大公开！ 完全破解28道美味水果料理，让你轻松上桌，水嫩瘦身！ “我瘦身成功A全是靠水果！很多朋友看到我瘦得很健康，都打听我是采用什么减肥法，其实很简单，就是多吃水果加上运动。我觉得水果是瘦身过程中最好的食物，水果可以维持体力与营养，最重要的是帮我改善了体质，从过去的一吃就胖，变成现在怎么吃也不胖。要使用水果瘦身法，就应该要先了解每种水果的特性，以及吃水果最好的时段喔！” 你知道什么是“五大瘦身水果”吗？水果妹柯以柔在高中的时候曾经是56公斤重的小胖妹，后来因为和一位酷酷的帅哥谈恋爱，才激起她发愤图强的减肥决心，一路从56降到50公斤，再到现在的44公斤，令人惊讶又羡慕的是，她的胸围竟然从原本的34Ｃ进步成32Ｅ！除了适当的运动，其中最大的秘诀就在于以柔特制的“水果瘦身嚏芋I跟着本书28道美味的水果击棺P塑身，你也可以像以柔一样瘦得自然窈窕而健康哟！

....