所属类别：美丽装扮

所属子类：瑜伽 普拉提

作者：苗苗 编著

出版商：湖南文艺出版社

版次： 2

开本： 大16开

页数：111

原价：￥32.80

现价：￥28.80

印刷日期：20080401

目录：专业瑜伽机构私教课程DVD目录 Track01 呼吸冥想术 Track02 头颈放构术 Track03 足部热身 Track04 手部热身 Track05 猫式 Track06 拜日式 Track07 树式 Track08 战士平衡式 Track09 蝴蝶式 Track10 上伸腿式 Track11 船式 Track12 睡眠瑜伽休息术前言 瑜美人的瑜伽缘第一章 瑜伽健康新生活，生活新方式，从了解瑜伽开始……健康塑身从美腹开始“脉轮”（CHAKRA）图静心的呼吸与冥想小“腰”精的腹部真相健康生活品质的“底线”健康瑜伽，安全很重要第二章 健康塑身必修课从坐下开始使心静、让身动塑身核心课程Ready Go睡眠瑜伽休息术第三章 商卡排毒洁肠瑜伽第四章 健康瑜伽饮食瑜伽之人体体质分类瑜伽饮食第五章 神秘瑜伽手印关于手印(Mudra)瑜伽手印练习Ready Go第六章 五分钟瑜伽附录

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