所属类别：保健/心理健康

所属子类：女性

作者：黄耀蓉，李曼萍　主编

出版商：吉林科学技术出版社

版次： 1

开本： 16开

页数：288

原价：￥29.80

现价：￥19.70

印刷日期：20080401

目录：作者序推荐序推荐序第一章　女性的身体构造与生理变化　一、了解你的生殖器官YatiO你知道女性阴部长什么样子吗？YatiO孩子是如何孕育出来的？　二、激素女人的青春之泉YatiO生理期与激素YatiO激素带来青春美丽YatiO关于激素，你不可不知的事YatiO缺一不可的5种女性激素YatiO“雌激素”分泌越多，你越青春YatiO让雌激素分泌旺盛的5个要诀YatiO你缺乏激素分泌吗？YatiO如何补充女性激素YatiO月经女生的亲密伙伴YatiO月经就是这么来的　三、月经期减肥法YatiO善用月经周期，你也能轻松减肥YatiO激素分泌也能减肥　四、从中医观点看妇科保健YatiO用中医判断你的体质YatiO为你的健康打分YatiO你知道自己是什么体质吗？YatiO食物属性大解析YatiO中医减肥，保证见效YatiO经络穴按摩DIY第二章　轻松解决经期带来的困扰　一、女性亲密的生理期YatiO你的生理期不顺吗？YatiO经期中，你要特别注意的事YatiO帮月经写日记，就从今天开始　二、解读基础体温YatiO记录基础体温，了解你的生理期YatiO如何测量、记录基础体温YatiO轻松解读基础体温表YatiO什么是“双相型体温曲线”？　三、经期不顺的原因YatiO月经周期“乱”来的原因YatiO三大症状一次检视YatiO经期失调的种类YatiO改善月经失调的绝招　四、经前症候群YatiO什么是“经前症候群”？YatiO“经前症候群”该如何记录YatiO经前症候群的起因YatiO“经前症候群”的高危险群YatiO改善“经前症候群”6个步骤YatiO巧用中医，调理经前症候群　五、痛经YatiO轻松面对痛经有秘诀YatiO痛经的起因YatiO如何预防或改善痛经问题　六、中药调经的秘诀YatiO中医调理，不良反应较小YatiO妇科常用的调经中药材第三章　中、西医妇科诊疗与预防　一、妇科的疑难杂症YatiO最常见的临床妇科疾病YatiO子宫及卵巢病变YatiO泌尿道及阴道病变　二、健康的乳房发育YatiO正视你的乳房发育与健康YatiO造成乳房发育不良的因素YatiO常见的乳房病变　三、常见的妇科癌症YatiO勇敢面对，妇科癌症不可怕　四、女性的其他保健YatiO专属于女性的健康检查YatiO何时开始保养肌肤YatiO健康牙齿的基础保健YatiO何谓抑郁症？第四章　常见妇科病症索引　妇科杂症Q&AYatiO经期吃冰，真的容易伤身吗？YatiO生理期可以大吃大喝吗？YatiO月经期间为何不能洗冷水澡？YatiO服用堕胎药堕胎，会有危险性吗？YatiO只要吃避孕药，月经就不会来了吗？YatiO压力也是造成不孕的因素吗？YatiO子宫下垂，一定要开刀治疗吗？YatiO哪些生冷食物，是月经来时要拒吃的？YatiO月经期间可以游泳吗？YatiO如何错开生理周期？YatiO性行为过多，真的会让阴道变松弛吗？YatiO阴道有白色分泌物，怎么办？YatiO阴唇长出了白色突出物，怎么办？YatiO月经来潮期间可以有性行为吗？YatiO乳头颜色很深，怎么办？YatiO乳头有黄色分泌物，是长乳癌吗？YatiO人工流产后，要如何调理？YatiO人工流产次数太多，会导致不孕吗？YatiO子宫外孕指的是什么？YatiO肥胖和罹患乳癌之间有关吗？YatiO子宫颈拭片检查不正常怎么办？YatiO市售的验孕试纸检验准确吗？YatiO堕胎会有并发症吗？YatiO想要怀孕的话，要多久行房1次？YatiO为什么经期结束后，要喝四物汤？第五章　女性健康药膳　一、排毒让你的身体更健康YatiO为什么要排毒？YatiO建立正确的排毒观YatiO你的体质很“酸”吗YatiO身体排毒系统的巡礼YatiO如何做到有效排毒　二、前20种排毒、防癌食物食谱　补血、补气药膳精选　调经、增强免疫力药膳精选　养颜、安神药膳精选

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“健康”一直都是大家相当热切关心的话题，尤其是已步入经济富裕的现代社会，这几年报章杂志、电子媒体所热烈讨论的声浪更是不曾间断。因此，要如何更全面捍卫自己及家人的身体健康，俨然成为时下女性们最为关心的生活课题之一。 身为女人，或多或少总是会有一些难以启齿的小病痛，就拿每个月都会来报到的“生理痛”就是一例。此外，像是伴随着生理周期而来的头痛、晕眩、腰酸背痛等，烦恼更是层出不穷。由此也令人感叹着“现代粉领族”难为，不仅要面对工作、生活琐事，还要试着在这～堆繁杂之中理出头绪，找到照顾自己和全家人的最佳方法。 多年的临床历练让我发现妇科的各种保健方法确实是多如牛毛，而《女性保健百科》这本书却能将妇科养生介绍整理得十分详实。针对各个年龄层女性朋友们可能会遭遇到的种种疾病起因、情绪反应、病症表现以及居家保养等，全部巨细靡遗地分类说明。此外，更搭配了营养学的专业知识、中、西医的居家食疗、简易穴道按摩等实用养生方法，书中都清楚地介绍，绝对不辜负“百科”的书名。 衷心期盼所有的女性朋友们都能多摄取女性健康知识，多了解自己、宠爱自己，学习当个聪明又快乐的小女人！而这一切，不妨就从阅读这本《女性保健百科》开始吧！

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