所属类别：保健/心理健康

所属子类：饮食营养 食疗

作者：日知生活编委会 编

出版商：上海科学普及出版社

版次： 1

开本： 16开

页数：255

原价：￥19.80

现价：￥13.10

印刷日期：20080101

目录：Part.01 四季养生 1 春季养生――春气升发，防风养肝 2 夏季养生――热者凉之，燥者清之 3 秋季养生――润肺防燥，养阴为上 4 冬季养生――冬气之应，养藏之道Part.02 饮食养生 1 食物性味――贵和不可偏 2 食物进补――药补不如食补 3 食物药用――家常食材的好功效 4 膳食均衡――合理拾配，无病到老 5 饮食习惯――良好习惯影响一生 6 茶酒养生――适度即怡情Part.03 日常生活养生 1 起居养生――怡情调志 2 运动养生――动则生阳 3 环境养生――和于阴阳，安于居住 4 衣饰宜忌――食寝皆适，始尽养生之道 5 沐浴养生――驱疲劳，通气血Part.04 中医养颜 1 美容按摩――美肌肤、驻容颜 2 面膜美容――焕然一新的肌肤 3 护发有方――打造健康秀发 ……Part.05 精神养生Part.06 房事养生Part.07 中医药养生附录

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随着现代化生活节奏的日益加快，健康变成了我们最重要的本钱，既简单又行之有效的中医养生法，已经被越来越多的人关注起来。这本书带给您的就是日常生活中方方面面、点点滴滴的中医学养生之道。不同的季节吃些什么最滋补？如何进行体育锻炼才更有效？衣着会影响到您的健康吗？原来快乐的情绪也可以自己培养？打开这本书，把简单又有效的养生法门带进您的衣食住行，您会发现这些中医养生之道并不如想象得那么难做到，健康其实就是这么简单。 本书以四季、饮食、起居、美容、房事等日常生活涉及到的方方面面划分章节，详细地介绍了中医学的养生之道。不同的季节吃些什么最滋补？如何进行体育锻炼才更有效？衣着会影响到您的健康吗？原来快乐的情绪也可以自己培养？打开这本书，把简单又有效的养生法门带进您的衣食住行，您会发现这些中医养生之道并不如想象得那么难做到，健康其实就是这么简单。

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