所属类别：保健/心理健康

所属子类：中医保健

作者：曹长恩，曹大玉 编著

出版商：原子能出版社

版次： 1

页数：343

原价：￥26.00

现价：￥24.60

印刷日期：20040201

目录：第一章 生活方式与健康长寿 一 生活方式与健康长寿的关系 二 健康的概念和标准 三 实现健康长寿的关键 四 影响健康长寿的因素第二章 生命与健康的基本要素 一 基本营养 二 碳水化合物 三 蛋白质 四 脂肪 五 维生素 六 微量元素第三章 健康长寿的基石――合理饮食 一 平衡膳食 二 辨证用膳 三 膳食指南 四 合理膳食的新建议 五 合理膳食的重要环节，合理烹调 六 饮水与健康 七 饮水的学问与健康第四章 健康长寿的基石二――戒烟限酒 一 吸烟与被动吸烟的危害 二 吸烟与疾病 三 酒的保健功能 四 酒对健康的危害 五 饮酒与微量元素缺乏 六 饮酒的新建议第五章 健康长寿的基石三――适当运动 一 运动与身心健康 二 运动的营养需要 三 运动方法的选择 四 运动的医学监督 五 运动中的注意事项第六章 健康长寿的基石四――心理平衡 一 心理因素与躯体健康 二 心理因素与免疫功能 三 心理、精神因素与肠易激综合征 四 心理、精神因素与功能性消化不良 五 心理、精神因素与高血压 六 心理、精神因素与癌症 七 心理健康的标准 八 心理平衡的要诀 九 心理疗法第七章 生命的本质与衰老第八章 养生与健康长寿第九章 高血压病第十章 骨质疏松症第十一章 糖尿病第十二章 冠心病第十三章 脑卒中第十四章 地第年痴呆第十五章 肥胖症第十六章 癌症主要参考文献

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健康长寿是人们亘古不变的追求。为加强人们自我保健意识，积极预防疾病，不会善待生命，走进预防医学，获得健康长寿的知识，本书作者参阅了大量的国内外医学图书资料及报刊发表的健康知识，从中西医结合及分子医学的角度，并结合个人从医30年的经验和自我保养的体会撰写了本书。 其主要内容包括：生活方式与健康、健康的概念和标准、影响健康的因素；生命与健康的基本要素；合理饮食；戒烟限酒；适当运动；心理平衡；生命的本质与衰老；养生与健康长寿；高血压病；骨质疏松症；糖尿病；冠心病；脑卒中；老年痴呆；肥胖症；癌症。 本书内容全面、新颖、实用，体现了21世纪医学倡导健康、远离疾病的特色。它是读者打造健康、远离疾病的良师益友，是所有善待生命人们的必备用书，也可作为医学院校及临床医务人员参考书。

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