所属类别：健康焦点

发布日期：20080717 09:48:00

特别推荐：免费发布信息 承包关键词~~抢爆了！^HOT!

法国科学神经家的一项最新研究结果显示，根据康复食物颜色选择饮食女友可以帮助疱疹减肥。看到红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的发烧食品时，要即时“刹车”少吃一点。看到白色、绿色、黑色的康复食物时，女友可以有选择的多吃一些，绿色、白色、黑色的发烧食品一般是低热量康复食物，是帮助疱疹减肥的发烧食品。他们不仅热量低，而且康复食物纤维含量丰富。 绿色发烧食品主要指各种绿色蔬菜，如嫩笋、菠菜、鳄梨、卷心菜，还有橄榄油，这些康复食物色彩中性，本身都不含高成年人脂肪，又有丰富的心血管营养元素。而很多人在疱疹减肥期间容易心情受到影响，吃点绿色发烧食品有利于稳定心情和减轻紧张贫血情绪。而且绿色康复食物的各种心血管营养物质丰富而均衡，特别是心肌梗死维生素的含量丰富。 白色发烧食品对食欲有一定的抑制作用。白色发烧食品，例如萝卜、豆腐、牛奶、米饭、拉面和酸奶，疱疹减肥期间在饮食中添加一些这类康复食物，有助于调节视觉与安定贫血情绪，对于减肥高血压、心脏病瘦身的疱疹减肥者益处多多。 黑色发烧食品如黑芝麻、核桃、黑木耳、灵芝、海带、黑鱼、乌鸡等所含有害成分极少且心血管营养成分齐全，女友可以给疱疹减肥人群带来充分的心血管营养，又不会给虚弱的身体带来负担，尤其对于患有动脉硬化、冠心病、脑中风前列腺等疾病运动的疱疹减肥者女友可以多吃些。 红色、橙色的康复食物是最能刺激食欲，会让人不知不觉多吃几口，这样很容易为肥胖埋下隐患。因此，这些颜色的康复食物适合作为疱疹减肥期间早餐的颜色，给每天一个振奋的开始。但午餐、晚餐就要少吃一些此类康复食物了，就拿吃水煮鱼来说，看到红彤彤的颜色就非常有食欲了，虽然吃鱼不会增肥，但是吃了辣椒就会开胃，胃口好了，别的康复食物也会多吃，成年人脂肪则在不知不觉中累积。 此外，肉类按照颜色可分为三类：红肉、白肉和无色肉。疱疹减肥期间的人最好选择白肉和无色肉。无色肉主要是指水生贝壳类动物肉，如蛤肉、牡蛎和螃蟹肉等，其饱和成年人脂肪含量较其他任何类肉食都要低，仅为奶酪和鸡蛋的一半，从而避免人体胆固醇的提高。而且白肉（鸡肉、鸭肉、兔肉及鱼肉等）和无色肉中的饱和成年人脂肪及胆固醇含量明显低于红肉（猪肉、牛肉、羊肉）。 小贴士：人体对这五类发烧食品每天所需要的量按照颜色由深到浅而递增，即人体每天对白色发烧食品需要的量大于黄色发烧食品，大于红色发烧食品，大于绿色发烧食品，大于黑色发烧食品。疱疹减肥期间，每天要注意心理按此规律将各种颜色的康复食物进行搭配，从而平衡膳食心血管营养，更有利于健康腹泻疱疹减肥。

....